健康生活
台湾にいるときから気になっていたこと、2点。 1・長時間歩けない 2・肌がガビガビ 以下のことを実施 1・リングフィットを継続しつつ毎日散歩、豪雨の日は除く。最低5,000歩。できれば10,000歩 2・スキンケアを見直す 1は上記の通りそのまま実行、とりあえず…
こんにちは。 昨年、健康生活と銘打っていろいろ試していたが、 moulinmoulin.hatenablog.com 今はそういうことは意識せずに、少し前から習慣にしていることがいくつかある 〇納豆1日1パック＆大根おろし･･･納豆は昨年の健康生活でも少しやっていたが、そも…
こんにちは。 健康生活、止めたわけではありません。 moulinmoulin.hatenablog.com 出来ることはやっていく。 で。お酒に関して。 先日自宅で飲んだのです。ジンとウィスキー。具合悪くなったとか二日酔いがひどいとかそういうことはなかったのだけど、喉の…
こんにちは。 いろいろやって来た健康生活。 moulinmoulin.hatenablog.com moulinmoulin.hatenablog.com moulinmoulin.hatenablog.com 3か月くらい経ちましたでしょうか、この生活。健康になりたくて始めてみたけれど、はっきり言って目に見えることでは無い…
こんにちは。 さいきんのこと。 〇しばらく小麦粉（パン、麺）断ちをしていたんですが、↓ moulinmoulin.hatenablog.com 某日の昼に麺、夜と翌日の昼にパンを食べた。 やっぱり美味しい、パン。 でも、お腹が張って張ってしょうがない。 たまにならいいけど、…
こんにちは。 健康になる、をテーマに生活改善をしています。 moulinmoulin.hatenablog.com moulinmoulin.hatenablog.com moulinmoulin.hatenablog.com いろいろ手を出していますが納豆は挫折、ヨーグルトもたまにしか食べていません。 最近導入した玄米。こ…
こんにちは。 最近の出来事が自分的に大なり小なり波乱があったので書いてみる。 〇某所で盗難被害。 貴重品などではなく雑誌の付録のポーチなんだけど、毎年人気の物で自分も予約して手に入れたものだったからちょっと残念だった。まあ誰でも持って行ける所…
こんにちは･･･ 健康生活、調べれば調べるほど何がいいのか分からなくなってきました。 ただ最近気付いたことがあって、この1か月くらい夕食には白米をきちんと食べているのだけど、たまには糖質制限しよう！と思って白米を抜くとなんだか物足りなくて、結果…
こんにちは。 健康生活の記録を付けていくことにしました。 取り敢えず9月の第一週、第二週。 禁酒とともに小麦粉（パン、麺類）・お菓子断ちを始めました。 リングフィットは明日まで休みの予定でしたが、我慢できず今日はやってしまいました。まあ30分だけ…
こんにちは。 健康生活を続けていますが、加えて今後やっていきたいこと。 moulinmoulin.hatenablog.com 小麦粉と砂糖を断ちたい。具体的にはパン、麺類（蕎麦を除く）、市販の菓子を食べるのをやめたい。 小麦粉は自炊の場合は許容する（それでも少な目）が…
こんにちは。 最近何を信じて何を信じないのか、よく分からなくなってきました。 今分かっていることは、自分の健康上何か問題があっても適切な医療が受けられない可能性が高いので、少しでも免疫力を高めて自分で自分を守っていきたいということ。 そして結…
