こんにちは。
健康になる、をテーマに生活改善をしています。
いろいろ手を出していますが納豆は挫折、ヨーグルトもたまにしか食べていません。
最近導入した玄米。これはおいしい。
今まで便秘気味でしたが、違いがはっきりとわかるほどに便通が改善しました。自分にはこの玄米が合っているようです。自分はこのパックを1食で半分、1日1パックを目安に食べています。量もそれで丁度良いのでなお良し。
禁酒はいまの所苦になっておらず、継続中。市販のお菓子も我慢できていますが、パン・麺類はたまに食べたいです。
といいつつも、このチーズのお菓子は食べてる。ダブルスタンダードだ!iHerbで。
sugars0gだからいいかなと思って・・・
そしてこの前出かけた時にはハーブスでケーキ食べたしね。先日のモンブランといいまったくもう。ケーキはたまに食べるから美味しいのよ。
がっつりマロン系と迷ったけど、チョコレートケーキに栗が入ったやつにした。めっちゃ美味しかった・・・
またモンブラン食べに行きたいな。