JALで旅をする。

旅の記録。コロナ自粛の今はただの日記

2019-12-02から1日間の記事一覧

本気のラジオ体操。

こんにちはこんにちは。 今日から走るつもりだったけど豪雨なので早速サボり~。 ところで自分は毎朝のルーティンとして、 プランク(1分10秒又は1分20秒)、腹筋2種、背筋2種、ダンベル体操、スクワット をやっていますが、最近ラジオ体操第一第二も追加し…